隨著年齡不斷增加，人們的氣色就會慢慢變差，尤其對那些愛美的女士們來說，對著鏡中的黃臉婆的樣子，心裡總是煩惱不已。那麼，如何才能吃出紅潤氣色呢?下面我推薦給大家一款食療方，枸杞紅棗燉蛋，男女同補，調氣色，養肝臟效果非常不錯。
中醫認為，肝主藏血，肝主疏泄。女人以"血"為重，養好肝，氣血才能充足並通暢，皮膚才會紅潤。如果肝不健康，無法及時排毒造血，那麼反映到人的皮膚上，就是臉色暗啞、色素沉澱。想要好皮膚好氣色，護肝很重要。
肝對男女都很重要，但是對女性尤其重要，因為女性以血為本，以氣為用，肝功能正常可以將全身的氣機理順，讓氣運行更加通暢，氣血也更加調和。如果女性的肝臟好了，對月經、生產、哺乳等都有好處。
很多人都認為男人的腎要健康，但想要腎好，養肝需重視。中醫主張"肝腎同源"，這一理論源於《內經》，是指肝腎的結構和功能雖然有差異，但其起源是相同的，它們都是源於精血。
氣色不好，與肝臟健康有關係？
氣血足，氣色就會比較好，尤其是女人，都是以血為主，而肝臟有造血、儲藏血液、給身體的臟器輸送血液、調節血流量的功能，同時還有解毒排毒的功效。所以，如果肝臟的這些功能出現問題，就會導致氣血不足，從而氣色自然就會不好。因此，養肝就是養氣色。如果你出現這兩種情況，要當心是肝臟出現問題了。
1、臉色發黑
肝臟對鐵元素的代謝起到很大的作用，如果肝出問題了，鐵元素就會趁機而入，進入血管，而血液裡的鐵元素含量過多，就會致使臉色發黑。
2、臉色發黃
臉色暗黃無光澤，要注意是肝病引起的，這是由於肝病患者的膽汁無法及時排出，時間久了，膽紅素堆積在血液中，誘發黃疸造成的。
經過上述內容的瞭解，我們可以看出肝和氣色之前的關係是很緊密的，如果你的氣色很長一段時間都不太對勁，最好去醫院檢查看看是不是肝臟出現了問題引起的，然後針對性解決，同時，還要做好養肝的工作。
常吃枸杞，能滋補肝腎、益精明目、增強人們的免疫力。紅棗有養胃健脾，補血行氣、生津液、悅顏色等作用。
雞蛋能養肝腎、益氣血、補虛勞。三者合力，能促進 氣血化生，使面色光澤紅潤。（因為這道燉品滋補肝腎的功效很好，男人也可以吃哦）
材料：枸杞子20克，紅棗10顆，雞蛋2個（這是兩人吃的量，因為這次用的紅棗個頭比較大，所以只放了三顆，如果是金絲小棗就要多放點）。
做法：將洗淨的紅棗、雞蛋放入鍋中，加入適量水，同煮，蛋熟後，剝掉外殼，再同煮片刻，快好的時候再把枸杞放下去煮一會即可。記得枸杞要後放，不然煮出來的湯會酸不啦嘰的。
這道燉品做法簡單，卻男女同補。女人經常吃可以補氣血，調氣色，特別適合熬夜或者睡眠不足造成的臉色晦暗；家裡的男人也可以吃，有滋養肝臟的功效。
做法超簡單，試試吧！
