羅漢果可以去除體內使身體加快衰老的「自由基」，可以防止體內細胞的老化程度，使細胞衰老速度變慢下來，從而起到改善皮膚鬆弛的狀況，緊緻皮膚、美容養顏。
4、飽腹減肥
羅漢果味甘甜，口感清脆，含維生素和一些粗纖維，容易使人產生飽腹感，而且羅漢果的熱量和脂肪含量都很低，減肥的人吃了也不用擔心會長胖。
羅漢果這樣食用效果好
羅漢果泡水
羅漢果泡水既實惠又便於操作，它的使用方法是，取羅漢果20克，放入水中，將水燒開後，在沸水中煮15分鐘即可飲用。
功效：可以幫助恢復因咽喉問題而引發的聲音嘶啞、喉嚨疼痛等症狀，對便秘患者也有很大幫助。
羅漢果粳米粥
食材：羅漢果250克、粳米50克、精鹽適量。
做法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
功效：經常食用能夠幫助開胃，並且清理和調理人體的腸道。
5種人最適合
1、經常吸菸、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。
2、演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者。
3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。
4、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。
5、室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。
溫馨提示
羅漢果雖然被稱為「神仙果」，有神奇的效果，但是並不是所有的人都適合喝。
由於它性味涼，所以對於體質寒涼和容易過敏的人來說，最好少喝或者不喝。腹瀉、晚上起夜者也要少喝，因為它會加重自身的症狀。
