睡覺我們都很熟悉，我們的一生中，有三分之一的時間是在床上度過的。專家提出，如果你的睡姿不正確，很容易引發疾病。這一點，我們慢慢的也接受了這種說法。接著，專家又提出，正確的睡姿可以改善疾病，這是真的嗎？
你早上起來是不是經常感到腰酸背痛，脖子不舒服，那是你的睡姿錯了，教你改善睡姿，遠離小毛病！
1、鼻竇炎
還在為鼻竇炎煩惱的朋友只要在頭下多放幾個枕頭，提升頭的高度，這樣黏液就不會聚在鼻竇中，問題就輕鬆解決了！
2、背痛
你還在因為背痛而讓你睡得不安穩麼？
只要你在膝蓋下面放一個枕頭，同時在腰部放一個卷好的毛巾，保證你一覺睡到天亮！
3、肩痛
肩痛的朋友只要在肩不痛的那一邊側臥，彎曲雙腿，同時兩臂間放一個枕頭，或者是在兩腿間夾一個枕頭也是不錯的方法！
4、頭痛
曾有一個病例，病患每天都被頭痛問題困擾，知道有一天他發現，這是因為他晚上睡覺時都扭著脖子睡。
後來他在頭部的兩邊放些小枕頭，防止頭部轉動，這樣大大地幫助緩解頭痛！
5、經痛
在困擾女性們的經痛期裡，一定不要忘記在膝下放個枕頭，這樣可防止脊柱過度彎曲，造成身體的不適。
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