據調查結果顯示，2016年統計的全國63名大學聯考狀元中，有34位平常喜歡運動；2017年調查的42名狀元中，24人愛好運動。
2015年福建理科狀元姜麟琨，在學校是出了名的「跑步健將」，甚至大學聯考前一天還在堅持跑步；
2016年廣東省理科狀元李奕辰長期堅持適量運動，尤其喜歡游泳和羽毛球，即使學業緊張，每天下午也要去學校操場跑幾圈；
2018年江西理科狀元傅林軻最大的愛好就是踢足球，曾任高中校足球隊隊長，還獲得了省校園足球聯賽MVP；
小奕從上小學開始，就在我們的鼓勵下堅持運動。
平常吃完晚飯，他都去樓下跑步、或是和他爸打會兒羽毛球；
周末有時候也會跟我去游泳，或是一家人去爬山。
國中那會，雖然小奕成績一般，但老師經常夸他思維活躍、注意力集中。
很多孩子每天飽受學業折磨，總是無精打采的，但他每天總是神采奕奕，能量十足。
中考那年，因為疫情，很多同學身體和心態都受到了不同影響，但小奕卻始終堅挺，還超常發揮，考上了重點中學。
上了高中后，他還入選了學校的足球隊，每天都要訓練，過得特別豐富而充實。
按他的話說：現在學習壓力是很大，但是每天出去跑一跑、出出汗，總覺得特別開心，學起來也更有勁。
腦科學家洪蘭教授也曾說過， 激活孩子大腦最好的方式，首先就是運動。
因為運動的時候，人體大腦會自動分泌多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些神經傳導物質都跟學習與記憶有關。
所以，我特別慶幸，在兒子上高中前培養了他運動的好習慣。
在我看來，運動不僅是孩子最好的健腦藥，也是讓他逆風翻盤的關鍵。
03
興趣愛好，培養孩子積極松弛的內心
其實，小奕除了閱讀和運動，還有一件事一直堅持很久，那就是舞蹈。
小學那會，他從電視里喜歡上了街舞，吵著也要學習。
本以為他是一時興起，但從那以后，他每周六下午都會去上舞蹈課，可謂風雨無阻。
後來功課逐漸繁忙，期間我們也無數次動過讓他停課的念頭。
但每次看到兒子跳舞時自信大方、光芒四射的樣子，我的內心又開始動搖。
直到上了高中，有一次跟小奕談心。
他說：
「媽，我特別感激你讓我跳舞，你知道嗎？很多時候我都覺得身不由己，但跳舞的時候，我是真的覺得在做自己，感覺特別放松。而且以前我總覺得自己又不高，學習又一般，性格也比較內向，一直有點自卑，但現在我真的自信了很多。」
聽完我才明白，允許孩子有自己的興趣愛好，有多重要。
來自成都的17歲女孩張恒一被牛津大學錄取，拿到了西南地區唯一的錄取offer。
談起成功的秘訣，她卻坦言：「其實我根本不是學霸，我只是非常愛玩愛探索。」
初入高中時的恒一成績并不拔尖，在50個人的班上，她的成績也不過中等。
因為既要準備大學聯考，又要申請出國留學，她的整個高一高二壓力都很大。
但她在拼搏之余，還參與了各種社團活動，導演話劇、唱歌、彈吉他等.....
也正是這些課外的愛好和活動，舒緩了她的壓力，也激發了她的自信心。
更何況，有些愛好還能發展成一生的目標和夢想。
杭州15歲的初二男生屠彥博從小就喜歡觀鳥，如今已經觀測到了1600種國內外鳥類。
他甚至為了觀鳥休學一年，去做一些鳥類志愿者的工作，好為了申請國外大學加分。
如今，他早早有了自己的目標，打算報考美國康奈爾大學的生態學專業。
而這些，都離不開屠彥博父母的一路支持。
所以，我特別建議父母允許甚至是培養一些孩子的愛好，比如畫畫、攝影、跳舞等。
這可以幫助孩子在緊張的學習之后，通過愛好減輕壓力，放松身心，找到生活的樂趣。
告訴孩子，人生只有一次，大膽追求夢想，生命有所熱愛，成長才能不留遺憾。
04
在當下教育內卷的環境下，越來越多孩子被焦慮的父母裹挾著前進。
他們被迫 超前學、過度學、比著學，最后身心俱疲、失去了持續成長的能量。
在我看來，與其逼迫孩子努力，不如從小 培養孩子閱讀、運動的習慣，充分發展孩子的興趣愛好。
不僅可以活躍孩子的大腦，更可以放松孩子的身心。
要知道， 好的教育，并不需要太用力。
富有松弛感的教育，才能給孩子更好的滋養。
點個「在看」，希望我的經歷能夠帶給各位父母一些感悟，讓孩子以更舒適和放松的狀態去實現自我成長。
也希望每個孩子都能在熙熙攘攘的一生中， 學會安頓自己，做自己的國王。
