為了減肥， 長期不吃主食，你是否這樣做過？
主食，是膳食中碳水化合物的主要來源，但如今主食卻越來越不受待見。
減肥少吃主食、降血糖少吃主食、晚餐少吃主食……甚至很多人直接不吃主食。
一、每天只吃菜不吃米飯的人，最后都怎麼樣了？
01、不吃主食降血糖，結果被送醫院搶救
陳叔今年52歲，大約在5年前他被確診為 糖尿病，在醫生的建議下開始服用 降糖藥。
與此同時他也關注各種降糖的 偏方，一次偶然的機會下，他看到一個視訊稱：米飯是導致血糖升高的「元兇」，糖尿病患者通過 不吃主食、多吃菜，可起到很好的降糖效果。
自那之后，他一口米飯都不吃，每天只吃蔬菜、肉類。
這樣堅持了 半年，他發現自己的身體頻繁出現 視物模糊、肢體麻木的癥狀，一天晚上，更是直接 暈倒在家中。
送醫檢查后發現，他的血糖值已經突破了血糖儀的最高點，同時還有 貧血、低血壓以及低蛋白血癥，甚至有休克的癥狀。
經過一周的多學科救治，陳叔的身體情況才逐漸恢復。醫生判斷，陳叔身上的病癥與他長期不吃主食之間離不開關系。
02、不吃主食減肥，一年只來兩次月經
小吳今年23歲，從小到大她的體重都屬于超標范圍，為此她苦惱不已。
大學畢業后入職公司的體檢中發現存在 血糖高的問題，醫生建議她要及時減肥，控制碳水化合物的攝入量。
為了盡快達到減肥目的，小吳決定將主食完全替換成含有少量碳水的代餐，但代餐不僅價格較貴，口感也不好。
吃了一段時間后，小吳就把代餐去掉了， 每天只吃蔬菜和水果。保持這樣的飲食模式后，她的體重掉的很快，血糖也恢復了正常水平。
但她的「大姨媽」卻遲遲不來，整整一年時間只來了 2次月經，且身體還頻繁出現 口腔潰瘍、便秘等不適。
身體的癥狀已經嚴重影響到小吳的生活，去醫院檢查后，醫生告知她不能完全不吃主食，在恢復了一段時間的主食攝入后，小吳的身體異常才逐漸緩解。
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