常常吃什麼油身體好健康
花生油：花生油呈淡黃通明狀，有芳香氣味，是優質的食用油，較易消化，且富含不飽滿脂肪酸，適宜于煎炸食用，但是在溫度較低的情況下容易發生渾濁、凝固；
菜籽油：人體對菜籽油的吸收率較高，且其膽固醇含量較少，含有豐厚的亞油酸，菜籽油呈金黃色或棕黃色，且具有必定的特殊氣味，部分人群或許無法適應，以為食用感欠安；
玉米油：玉米油的油質較為澄清，具有必定的清香氣息，沒有過重的油膩感，適宜于制作快速烹炒以及煎炸的食物；
葵花籽油：油色金黃透亮，而且富含亞油酸以及維生素，有助于促進生長發育，也適宜于在日常炒制食物時運用。
但是因為葵花籽油的油脂含量較高，所以口感較為油膩，部分人群或許自覺葵花籽油口感欠安。
