研究人員發現 ，大蒜、生薑、干辣椒、檸檬、柑桔以及可以食用的花卉對醫治感冒有很好的療效。 專家認為 ，檸檬和柑桔具有清熱解毒的作用 ; 生薑、干辣椒既可作祛痰劑 ，又有助於人體驅逐感冒病毒 ; 大蒜不僅可以殺死細菌 ，還能增強人體免疫系統的功能。
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蜂蜜 ，尤其是富含峰王漿的蜂王漿蜜 ，含有生物活性物質 ，能整體或局部刺激免疫力 ，並能增強中性白血球與巨噬細胞的吞噬作用 ，提高機體對外界病原體的抵抗力。 堅持每日食用 2至 3次蜂蜜 （每次 30克左右 ）的人 ，對病毒性感染的對抗性能可提高 3至 4倍 ，不易感冒。 對於已感冒及其他病毒性疾病的患者 ，食用蜂蜜 ，也有利於康復。
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