女人經期過後喝上一碗「這個」,滿滿的膠原蛋白讓你年輕十歲!

樂享網 2022-08-06

 

 

經期過去後的一個禮拜是女人保養要最到位的黃金時段,在這段期間不管是減肥或是美顏美容,都是吸收力最強的時候。今天就教大家做一道超神奇的養顏湯,在經期後一個禮拜天天喝,保證滿臉的膠原蛋白,粉嫩的臉蛋讓人以為年輕了十歲!


首先準備好主要的食材:銀耳三大朵、紅棗三顆、百合、枸杞、桂圓乾。 


 

 

 

先將銀耳撕碎成小朵小朵的,然後在水中泡上15分鐘,再把所有材料都丟到鍋子裡。 


 


另外準備兩朵玫瑰,用手掌捏碎備用。 


 



可以把玫瑰一起丟到鍋子裡煮,或是最後煮沸後再灑上。鍋子開火,就可以等沸騰了。


 


慢慢地煮到有點黏黏稠稠的感覺就差不多可以囉! 


 


盛一碗起來,灑上少需玫瑰花瓣,看看這晶瑩剔透的銀耳湯,裡頭可是滿滿的膠原蛋白,不管是喝熱的還是涼的都非常好喝。 


 


我們往往為了圖方便,在外面的各種營養品牌購買食用的膠原蛋白,卻不知道自己花上不到一小時的時間,就可以自製出健康、便宜又好吃的膠原蛋白,何樂而不為呢?除此之外,小編也要提醒各位,在購買銀耳時別買特別白皙的,並不是越白越好,要小心不要買到經過漂白處理過的銀耳,免得吃得不健康! 


 

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