今天給大家分享個低卡又好吃的黑椒口蘑西蘭花炒雞胸肉吃吃呀!!可以搭配一拳頭糙米飯吃哦!!
口蘑煎出汁水真的嘎鮮勒!!雞胸肉焦香入味,西蘭花清脆爽口!!大家快沖!!
🥦食材:雞胸肉100g、西蘭花80g、口蘑80g
🧄做法:
1、雞胸肉切片加生抽、料酒、淀粉各1勺、少許鹽、黑胡椒碎抓勻腌制10分鐘
2、西蘭花焯水2分鐘撈出
3、鍋少油雞胸肉煎熟備用
4、鍋少油放口蘑、蒜瓣炒出汁水,倒西蘭花、雞胸肉
5、加生抽、蠔油各1勺、適量黑胡椒碎炒勻即可!!
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1、雞胸肉切片加生抽、料酒、淀粉各1勺、少許鹽、黑胡椒碎抓勻腌制10分鐘
2、西蘭花焯水2分鐘撈出
3、鍋少油雞胸肉煎熟備用
4、鍋少油放口蘑、蒜瓣炒出汁水,倒西蘭花、雞胸肉
5、加生抽、蠔油各1勺、適量黑胡椒碎炒勻即可!!