2024年「血糖標準」公布,年齡不同,標準不同,建議對照自查一下

樂享網 2024-03-07

4.睡眠障礙

糖尿病本身是由于內分泌紊亂導致的疾病,且一部分糖尿病患者還伴有肥胖的問題,所以很容易出現睡眠呼吸暫停的現象,并且睡眠中呼吸紊亂,或者長時間無法正常入睡。很多糖尿病患者癥狀不同,有的十分嗜睡,有的即使疲勞但是入睡困難。

5.傷口難以愈合

正常的皮膚治愈能力是比較強的,一個健康的人在平時受到一些小傷的時候會很快愈合,但如果發現自己在出現傷口后總是難以愈合,反復出現并且會出現感染的時候要注意,這有可能是糖尿病發生導致。

由于糖尿病的發生會讓皮膚粘膜的血糖過高,這樣就很容易讓皮膚的免疫力下降,讓細菌容易附著在上面而導致傷口反復出現。

2024年「血糖標準」公布,年齡不同,標準不同,建議對照自查一下

對于年輕人來說,正常的空腹血糖應該在3.9-6.1mmol/L之間,餐后2小時血糖應該小于7.8mmol/L。

如果空腹血糖超過6.1mmol/L,或者餐后2小時血糖超過7.8mmol/L,就說明血糖已經偏高,需要引起注意。如果血糖超過7.0mmol/L,就已經可以診斷為糖尿病了。

對于中老年人來說,空腹血糖應該控制在6.1-7.0mmol/L之間,餐后2小時血糖應該小于10.0mmol/L。

如果中老年人的空腹血糖超過7.0mmol/L,或者餐后2小時血糖超過10.0mmol/L,就需要考慮診斷為糖尿病了。

得了糖尿病,做好這5個措施,避免血糖失控,并發癥找上門

1.適當運動

現在很多人一天要連著坐8個小時,可能很多人不清楚,久坐這一行為早已被世界衛生組織列為十大致死致病元兇之一。

而且運動有助于提高胰島素敏感性,幫助控制血糖,改善脂質代謝跟減輕體重。對于機體各系統的生理功能的改善,以及預防心血管疾病都有一定的作用。

現代人很少運動或者基本不運動,這對于身體健康不是一件好事,建議在身體運動的情況下,適當的安排運動鍛煉。

2.定期查血脂和血壓

血脂和血壓得到有效控制,能夠延緩糖尿病出現并發癥。建議患者每年進行一次心電圖和血脂檢查。糖尿病患者的血壓應該控制在130/80mmHg,總膽固醇應該低于4.5mmol/L,甘油三酯應該低于1.7 mmol/L。

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