「香港小姐」是香港一年一度舉辦的大型選美比賽，也是香港的名片之一。「港姐」選拔從上個世紀40年代開始，到現在已經有70多年了。從一開始只有幾個人參與，到現在成為香港的標誌性事件，「港姐」代表了香港女性美的最高標準，能成為「港姐」也是香港很多年輕女孩子的夢想。
七八十年代是「港姐」選拔競爭最激烈，也是「港姐」人選最注重容貌和儀態的年代，這個時候的「港姐」大都是顏值很高又氣質優雅。她們在成為「港姐」後，就進入了娛樂圈發展，很多都是優秀女演員，比如我們都熟知的趙雅芝、張曼玉、袁詠儀、李嘉欣、蔡少芬......。
周海媚曾今也參加過「港姐」選拔，不過因為她當時年紀比較小，很青澀單純，不太符合當時「港姐」選拔的氣質要求，所以她沒有沖進決賽。但幸運的是她被「無線」看中，參與了香港無線電視臺的藝人培訓班，以演員的身份進入娛樂圈。
周海媚出生于20世紀60年代的香港，是滿族人，並且還是滿族八大姓氏之一的瓜爾佳氏。雖然是北方少數民族，但是因為生活在南方的原因，周海媚的氣質更偏向南方女孩的溫婉，但她的一雙「桃花眼」讓她清純的氣質中又帶了一點嫵媚，出演了多部影視劇有了知名度後成為了很多人心中的女神。
80後到現在應該都還記得她在《流氓大亨》、《義不容情》等多部影視劇裡優秀的表現，記憶深刻的應該就是她在94版《倚天屠龍記》裡扮演的「周芷若」了。而在2018年的時候她又以「滅絕師太」的身份出演了新版《倚天屠龍記》，想必也是感觸頗深吧。
周海媚曾今和呂良偉有過一段婚姻，但當時23歲的她年輕不太懂事，再加上從小就是備受寵愛、照顧的那一個，心中只有事業而忽略了家庭的她，和呂良偉沒多久就失婚了。
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