導語：根據世界衛生組織發布的數據，全球大約有3.6億肝病患者，每年因肝臟疾病而死亡的人數高達168萬。
肝臟作為人體最大的解毒器官，承擔著分解和代謝進入體內的各種物質的任務，一旦肝臟出現問題，肝細胞受損，其解毒功能就會下降，導致食物無法被分解代謝，增加各種健康問題的發生風險。
因此，我們在日常生活中要重視養肝護肝的工作，避免一些不健康的生活習慣和飲食習慣對肝臟造成影響。對于肝不好的人來說，更要在日常生活中多加注意。
在養肝護肝方面，有5種水果可以常吃，它們能夠有效地幫助修復肝臟功能，今天就帶大家了解一下，常吃能夠促進肝細胞的修復和再生，有助于維護肝臟的健康。
01肝臟都有哪些作用？
代謝功能
肝臟參與人體的各種代謝過程，包括糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝、維生素代謝等，它能夠維持人體內環境的穩定，保障各個器官的正常運轉。
分泌膽汁
肝臟分泌膽汁，有助于消化食物中的脂肪。
解毒功能
肝臟能夠將體內代謝產生的有毒物質或外來的有毒物質進行轉化，變成無毒物質，并伴隨膽汁、尿液排出體外。
免疫防御
肝臟在身體免疫系統中有著重要的作用，能夠殺滅經過肝臟的細菌。
調節血量
肝臟里儲存著一定的血液，當機體失血的時候，這些血液可以釋放出來，補足失去的血液。
調節凝血功能
肝臟可以合成不少凝血蛋白（凝血因子），加強機體的凝血功能。
02肝臟不好，身體會出現這5種常見表現，一一分析
黃疸
黃疸是肝臟疾病最常見的癥狀之一，它是由于肝臟無法正常代謝膽紅素而導致的，使皮膚、眼白和黏膜變黃。
消化問題
肝臟在消化過程中起重要作用，當肝臟受損時，可能會導致消化問題，如食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹和腹瀉等。
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