上戶彩，1985年生于日本東京練馬區。事實上，她也算有台灣的血統——上戶彩的祖父，祖籍台灣，后期輾轉進入日本，是專做鳳梨產業的實業家。
1997年，「第7屆日本國民美少女大賽」舉辦，上戶彩的媽媽替女兒報了名，而后，上戶彩就這樣「稀里糊涂」地參加了比賽，又「誤打誤撞」地拿了特別優勝獎。
1999年，上戶彩與另外3個姑娘組成Z-1女團，以歌手身份出道。
2年后，她便遇到了自己人生中的貴人——福澤導演。
在《3年B組的金八老師》第6系列中，福澤導演啟用上戶彩，讓她出演一個患有性別障礙的中學生鶴本直。
這一角色被上戶彩演得極其傳神，助她跳脫了「女團」這個單一身份，把她推向了更具挑戰性的演繹世界。
多年后的今天，福澤導演依然以「小直」（劇中角色名）稱呼上戶彩，而上戶彩也始終感念福澤導演的重塑之恩。
2013年，現象級日劇《半澤直樹》爆火，最后一集更是以40%的收視率傲視群雄。雖然這部劇像極了「一眾男性老戲骨爭奇斗艷」的競技場，但依然不妨礙上戶彩飾演的半澤花、以其剛柔并濟的魅力征服電視機前的觀眾。
福澤導演確確實實是上戶彩的貴人和恩師，起初，上戶彩因為「無法想象自己飾演銀行職員太太的形象」、從而拒絕出演半澤花。但福澤導演卻說：「雖然這個角色的身份是銀行職員的妻子，但她并不是傳統意義上那種主婦，你之前如何演的小直，現在就用那份勁頭，去演半澤花吧！」
在長澤雅美、天海佑希、石原里美等等日本女星各顯神通的2013年，能在日本演藝界占有一席之地，是非常艱難的。不過，幸運地握住了《半澤直樹》這個機會的上戶彩，就這樣搖身一變、成了全日本國民心目中的「理想人妻」。
然而，僅僅盤踞了「國民人妻」這個位置不到1年，上戶彩便出乎意料地用另一個角色，打破了所有觀眾對她的認知。
2014年，上戶彩在《晝顏》中出演一個陷入不倫戀情的家庭主婦。由于情節復雜纏繞，一度引發大規模的關于倫理和道德的輿論聲浪和探討。而上戶彩這張「人妻之臉」，也不再僅僅局限于《半澤直樹》之中的明朗、皎潔，而是像多棱鏡一樣，開始展現多面的棱角和光芒。
人的精力是有限的，當藝人執著于塑造熒幕前多元的角色，便無心在私生活中爭風吃醋、拈花惹草。反之亦然。
上戶彩的私生活，便是連周刊文春都要筆下留情的那股子小清流。
2012年，上戶彩在自己27歲生日那天，與EXILE的HIRO步入婚姻。
如果不太熟悉這個EXILE和這個HIRO的話，我們可以先這樣 ↓
EXILE是一個日本男團，大家看到中間那張帥臉了吧？是不是很眼熟？
哎對就是這樣，這麼一說，上戶彩和林志玲還是「妯娌」呢~
不過，人家上戶彩的丈夫可不僅僅是男團成員那麼簡單，人家也是EXILE所屬藝人公司的創辦人兼老闆。
自2015年以來，上戶彩先后生了1女2子。這期間，她也沒有完全脫離事業，可以說是「工作期間穿插生娃」。
當被問到「是否會為了照顧孩子而隱退」時，上戶彩并沒有給出正面回復。不過，上戶彩大方承認，自己的寶貝女兒支持媽媽出去工作，「雖然很想媽媽陪在身邊，但媽媽也有自己的事情要做呀」！
在日本的女星界，有一個名叫「山口百惠傳說」的現象。婚前的上戶彩，總以為自己會像山口百惠一樣，一旦結婚就會選擇退圈、專心相夫教子。不過，丈夫HIRO似乎并不希望自己的妻子成為家庭主婦，所以上戶彩便放棄了這個選項。
此處，小編總覺得哪里不對勁。「丈夫不希望」而非「自己不希望」？
在上戶彩還未步入婚姻時，她曾向經紀公司提交過辭呈，并表達了自己「想要做一名幼師」的愿望。但之后，便沒了下文。
婚后的上戶彩，也很少表達關于「自己」的意愿，而是將家人的意愿擺在前面。每當接受采訪、被問到她自己的想法時，她總會表示遲疑和猶豫，最后給出的回答，也多半都是「女兒的想法」、「丈夫的想法」······
卓越的演技、出色的人物塑造能力是一回事，按照自己的意志圖畫生活、是另一回事。希望上戶彩可以在38歲往后的人生，做好一個妻子、做好一個媽媽、做好一個演員，但最最重要的，是做好一個自己。
