我們都知道，女性想要成功受孕，離不開男性的精子，只有精子和卵子結合，才能夠孕育出健康的小寶寶。所以說男人精子的質量也是影響受精卵質量的一個關鍵因素。但是男性在生活中常常會做一些不好的事情，容易傷害到精子的質量和數量，這樣就容易使男性出現少精弱精，死精等現象。那麽男人應該如何提高精子活力呢？下面我們就一起來了解一下吧。
男性通過 “禁欲”可以提高精子質量嗎？
近年來，很多男性承受著工作和生活的雙重壓力，這樣就容易導致男性的身體長期處于亞健康的狀態，而且不育發病率越來越高，爲此很多男性選擇禁欲的方法來提高精子質量，其實這種方法是行不通的，因爲精子在睾丸中生成時，其形態結構仍在，質量已基本成熟，但是尚未具備運動識別能力，之後，精子會進入附睾，大約會有一半的精子老化分解，進而被人體吸收，如果長期禁欲的話，很容易導致男性的精子中含有老化的精子，不容易是你妻子受孕，即使受孕成功，由于精子質量低下也容易造成胎兒智商低下，畸形，或者是導致女性流産的現象。
如何提高男性 “活力”？這3個簡單的小方法，不妨試試！
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1、改善營養狀況，提高身體素質
只有良好的營養狀況，機體才能夠生産有足夠數量，充滿活力，正常健壯的精子，如果男性營養不良，那麽産生的精子數量質量都可能偏低，如果營養很差的話，甚至會導致不育症的出現，所以說生活中男性一定要保證， 起效快壯陽藥 補腎壯陽保健品 增時增硬壯陽藥 陰莖增大增硬 你是均衡，不挑食，不偏食，葷素搭配，只有身體強壯了，精子質量自然也會慢慢的提高，這樣才有利于，你，提高受孕幾率。
2、糾正不良的生活習慣
生活中很多男性都不喜歡，泡熱水澡，這樣很容易導致精子生成障礙，學界有一些男性喜歡穿緊身或長途騎車等，這樣都會妨礙精子的生成，降低精子成活率，結果是必然會引起不育的發生，可以說男性要堅持不熬夜，我的身體保證早睡早起，這樣更有利于精子的生成。
3、常吃泥鳅
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泥鳅中脂肪的成分比較少，膽固醇更少，屬于高蛋白低脂肪食物。而且泥鳅也有客商，血管衰老的作用，另外泥鳅中含有優質的蛋白質，脂肪，維生素 a維生素b1，鈣等營養物質，這些物質對于男性的身體都有一定的好處，而且你經常食用泥鳅，有補中益氣，養腎生精的功效，對于調節性功能有較好的作用，泥鳅中含有一種特殊的蛋白質，有促進精子生成的作用，所以說男性在生活中可以常吃一些泥鳅。
