每天「揉2次」堅持一個月,血壓低了贅肉沒了,再也沒便秘過!

樂享網 2022-08-06

今天給大家推薦一味萬能「補藥」,不花一毛錢,但是功效無窮大,
幾乎所有國醫都推崇它,用得好,可以解決任何慢性病!

國醫大師唐祖宣,49歲時,得了腦炎,昏迷了5天,還好被搶救了過來。
康復以後也落下了高血壓、高血脂、高血糖,平時行走都要帶著氧氣袋。
通過揉腹,身體完全調理過來,今年76歲仍步履生風,言語俊爽。

國醫大師路志正,90多歲了仍精氣神十足,揉腹就是他的養生秘訣之一,每天飯後一個半小時都會進行腹摩。

國醫大師李濟仁,80多歲仍紅光滿面,甚至重新長出黑頭髮,眉毛有的也由白變黑了,
他說,主要是會補!李老這個補呢,也不是食補,也不是藥補,而是揉腹,
李老自己說:「這是我最大的補啊,對我的保健,是起到關鍵的作用的」。

堅持揉腹,不僅能促消化、治便秘,身上的老病、慢病也會會跟著慢慢抽絲而去。

早晚揉腹,百病不生

國醫大師李濟仁說,我這個動作很簡單,也很容易做,
但是必須要堅持,貴在堅持,
天長日久地做下來,還真有出人意料的效果。
如果你三天打魚兩天曬網,那作用是不大的。

這裡給大家總結了一下揉腹的方法,但是大家不要拘泥於這個方法,
如果自己操作的時候有一點點偏差亦是無妨,
養生保健主要是兩點:自己舒服、長期堅持。

揉腹早一次晚一次,選擇在睡前後起床後最好,如果有恆心,也可以在午後加一次。
練一週左右就可感覺腹內氣隨手轉呈恍惚蕩漾之象,堅持一個月,能感受到驚人的變化。

揉腹的方法有很多種,選擇一種堅持練習吧!

躺著按

取仰臥位,以右手撐按順時針方向繞肚臍眼揉腹,

先從肚臍眼開始轉圈,一圈接一圈逐步擴大,直至揉遍全腹。
按揉力度應該適中,以不產生痛感為前提。

坐著按

並腿端坐於椅子上,或兩腳分開,與肩同寬,成站立式。
然後雙手相對搓至手心發熱,平鋪於腹部的左右,

分別以順、逆時針為方向,輕揉輕摩腹部30~50圈為一組,
力度以有微微發熱為佳。

站著按

右手的手心眼,對著肚臍眼神闕穴,以肚臍眼為中心,
順按36下,反過來又按36下,每次正反為一組,可以多做幾組。

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