每個人都想要健康長壽，其實長壽沒有什麼秘訣，
全靠平時一些良好的生活習慣，比如——洗澡。
有人會問了：洗澡人人都會，還能跟長壽扯上關係？
其實，洗澡的時候重點清洗某些身體部位，
對身體是非常有好處的。你知道是哪些部位嗎？
1、洗腳趾
很多人洗澡都忽略了腳趾，就算有養成每天晚上泡腳的習慣，
也只是雙腳在水裡互相搓一搓，就「大功告成」。
其實，腳趾是需要我們用手加以揉搓的，經常搓洗腳趾，會為人帶來意想不到的效果。
首先，注意清洗腳趾，能夠讓腳趾保持乾淨，
避免汗液和細菌滋生，有利於預防皮膚疾病。
中醫認為，人體的腳趾與五臟六腑都是相通的。
肺和大腸屬金，與大腳趾對應；胃和脾屬土，與二腳趾對應；
心和小腸屬火，與三腳趾對應；肝和膽屬木，與四腳趾對應；
腎和膀胱屬水，與五腳趾對應。
腳趾是離心臟最遠的地方，因此腳尖部位的血液循環比較差。
經常搓洗腳趾，能夠促進腳部血液循環，讓全身經絡通暢，有利於身體保健。
脾胃虛弱的人注意揉搓腳趾，能夠讓體內的氣血通暢，有扶正祛邪之功。
2、洗三角窩
很多人洗澡都忽視了清洗耳朵。
三角窩是我們耳朵上部三角形的凹窩，
此處分佈著神門、盆腔、內分泌等五個穴位，
經常清洗三角穴並且適當揉搓，不僅可以防止耳朵藏污納垢，
對於調理失眠多夢、高血壓都有不錯的效果。
我們在搓揉三角窩時，可以輕輕用指甲掐按，
以出現微微痛感為度，不可大力揉按。
3、洗腋下
很多人在洗澡的時候不注意清洗腋下，僅僅用水沖衝就搞定了。
事實上，很多醫學家將腋窩歸為身體五大保健區之一。
我們在搓洗腋窩時，難免會觸碰到腋窩上的穴位，這個穴位叫做「極泉穴」。
中醫理論認為，針灸、按摩極泉穴都有通經活絡，寬胸理氣的效果，
能夠有效治療心絞痛、冠心病等疾病。
腋窩處還分佈著大量淋巴組織和動靜脈血管，經常搓洗腋窩，
可以有效地改善身體血液循環，刺激淋巴，改善心肺功能，提高身體免疫力。
4、洗小腿肚
現在的上班族長期坐在電腦前，長此以往非常不利於身體的血液循環。
每天洗澡的時候記得清洗自己的小腿，而且在洗的時候順帶按摩小腿肚，
就可以讓身體的溫度提高，加快全身血液循環，有利於脂肪的燃燒。
在搓洗小腿的時候，要選擇出現微微酸痛但覺得舒服的力度，
小腿肚比較僵硬的人，更要慢一點搓揉，不能太用力。
可惜很多人不知道，請轉給親友看一看！
