一般認為， 在飯後的20分鐘時間內，最好是保持身體直立姿勢（站直、坐直） ，這樣可以促進胃腸蠕動、説明消化。
為啥不推薦「飯後走一走」呢？
其實，飯後適當走一走，確實能説明舒緩心情、促進消化，是好的。 但這裡的飯後走，不是讓你吃飽了馬上就散步，而是要隔上20~30分鐘再走。 康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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因為剛吃完飯，胃部處於充盈狀態，往往需要血液運行到胃腸進行初步消化。 如果急於起身運動，血液集中到四肢，胃腸的活動反而會延緩，容易導致消化不良。
既然走著會影響消化，那不走躺著總行吧？
當然也不行。 剛吃飽飯時，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，此時平躺會影響胃腸蠕動，不利於食物消化和吸收。
另外，飯後立刻躺著， 還會使胃內壓力增高，導致胃食管反流病，長期以往更容易患慢性胃病。 世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK 迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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總而言之，飯後還是乖乖坐直休息吧，就不要其他有的沒的了。
如果飽食后腹脹難受，可適當對腹部進行按摩。 這樣可以促進胃腸蠕動，加強對食物的消化、吸收和排泄，緩解腹脹不適，但一定要注意力度，否則會適得其反。
具體方法：
手掌輕觸腹部，以肚臍為中心，順時針方向按摩。 用力應適度，由輕到重，以微微感覺到腹部發熱為宜。 液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅 V8 印度學名藥 cenforce
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腹部皮膚有化膿性感染、腹部有急性炎症（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）時，不宜按揉，以免炎症擴散。
